Die richtige Elektroden-Platzierung von EMS Elektroden Compex: Die Garantie für eine effiziente Elektrostimulations-Sitzung

- Elektrostimulation der Oberschenkel und des Quadrizeps : Die Position der Compex Elektroden

- Elektrostimulation im Brustbereich : Die Position der Compex Elektroden

- Die Elektrostimulation der Bauchmuskeln – der rechte Bauchmuskel : Die Position der Compex Elektroden

- Die Elektrostimulation des Bauchs – transversale Bauchmuskeln : Die Position der Compex Elektroden

- Die Elektrostimulation des Trapezmuskels : Die Position der Compex Elektroden

- Die Elektrostimulation der Arme und des Bizeps Brachii : Die Position der Compex Elektroden

- Die Elektrostimulation der Arme und des Triceps Brachii : Die Position der Compex Elektroden

- Die Elektrostimulation des Deltamuskels und der Schulter: Die Position der Compex Elektroden

- Die Elektrostimulation des Rückens und des breiten Rückenmuskels : Die Position der Compex Elektroden

- Die Elektrostimulation der Hüftadduktoren : Die Position der Compex Elektroden

- Die Elektrostimulation der Wadenmuskulatur : Die Position der Compex Elektroden

- Die Elektrostimulation des Gesäßes und des großen Gesäßmuskels : Die Position der Compex Elektroden

- Die Elektrostimulation des Gesäßes und des mittleren Gesäßmuskels : Die Position der Compex Elektroden

- Die Elektrostimulation des Oberschenkelmuskels und des Bizeps femoris semimembranus und semitendinosus : Die Position der Compex Elektroden

Die Position der Compex EMS Elektroden

Das Rezept für die Anwendung der Elektrostimulation kommt mit wenigen Zutaten aus: Sie benötigen nicht mehr als ein leistungsfähiges Elektrostimulationsgerät mit hochwertigen Elektroden und eine unerschütterliche Motivation ...

Jedoch gibt es einen entscheidenden Aspekt, der nicht vernachlässigt werden sollte, damit Sie bei der Elektrostimulation Fortschritte machen können: die Positionierung der Elektroden in dem Muskelbereich, den Sie bearbeiten möchten.

Perfekt positionierte Elektroden gewährleisten die optimale Effizienz Ihrer Sitzung. Und dies gilt natürlich auch anders herum.

Für einige «ergänzende» Programme – wie zum Beispiel die Kapillarisation oder die aktive Erholung – ist keine extrem präzise Positionierung der Elektroden notwendig.

Sie sollten jedoch die Anweisung zur Anbringung der Elektroden bei den Trainingsprogrammen sorgfältig beachten: unter anderem im Hinblick auf Schnellkraft, Ausdauer und Widerstand.

Verlassen Sie sich auf die Anweisungen für die Platzierung der Elektroden

Alle EMS Geräte werden mit einer Bedienungsanweisung geliefert, die eine Anweisung für die Positionierung der Elektroden enthält, die sich nach den anvisierten Muskeln und den gewählten Programmen richtet.

Aber wie kann man sicherstellen, dass die Elektroden allein anhand der jeweiligen schematischen Darstillung richtig angebracht sind?

Jeder Anwender verfügt über eine ganz eigene physische Kondition und einen ganz eigenen Metabolismus, dem die Positionierung der Elektroden des Elektrostimulators spezifisch angepasst werden muss.

Die erste Lösungsstrategie für die garantiert optimale Anbringung der Elektroden: der Anwender «tastet sich voran».

Um genau die Stelle zu finden, an der die Elektrode angebracht werden soll, versetzt der Anwender die Elektrode und testet die vom elektrischen Strom veranlasste Muskelreaktion so lange aus, bis er die beste Stimulation erzielt.

Er kann sich hierzu auch eines zu diesem Zweck vorgesehenen Stifts bedienen.

Zweite Lösungsstrategie für die garantiert optimale Anbringung der Elektroden: Es ist wichtig, die Funktionsweise dieser Zubehörteile zu verstehen.

Es ist unerheblich, wo Sie die rote und die schwarze Elektrode positionieren

Entgegen einer weit verbreiteten und veralteten Vorstellung über die Funktionsweise von Tens-geräten, nutzt der Großteil der heutzutage verwendeten neuromuskulären Elektrostimulatoren nicht asymetrischen, sondern symetrischen zweiphasigen Strom.

Konkret und vereinfacht ausgedrückt bedeutet dies, dass der zugeleitete Strom an beiden Elektroden exakt gleich ist: Die Wirkung ist an jeder Elektrode gleich.

Daher ist die Platzierung der «negativen» schwarzen Elektrode und der «positiven» roten Elektrode unerheblich: die Wirkung ist an jeder Elektrode identisch.

Warum wurde die Natur des zugeleiteten Stroms verändert? Ganz einfach, um Unannehmlichkeiten durch mögliche Verbrennungen zu vermeiden, die durch asymetrischen Strom verursacht werden können.

Heutzutage agieren die beiden Elektroden auf jedem Kanal des Elektrostimulators positiv und negativ.

Auch wenn die Farben der Elektroden – rot und schwarz – für eine vergleichsweise praktische Kennzeichnung hinsichtlich der richtigen und schnellen Positionierung der Elektroden stehen, sollten Sie sich dennoch mit dem effektiven Konzept von Begriffen wie Proximalbereich– nahe dem Ausgangspunkt des Muskels - und distal bzw. entfernt voneinander– nahe dem Muskelansatz vertraut machen.

Diese Bezeichnungen helfen Ihnen bei jedem Muskel, Ihre Elektroden für eine bessere Anwendung und schnelle Ergebnisse optimal zu positionieren.