Die Elektrostimulation der Arme und des Triceps Brachii : Die Position der EMS Elektroden

Fokus Triceps brachii

Der Muskel Trizeps Brachii wird allgemein in drei Bereiche unterteilt, von denen jeder einen anderen Ausgangspunkt hat. Der « lange Kopf » beginnt an der Wurzelknolle des Schulterblatts, unterhalb der Gelenkpfanne, während der « Caput laterale » und der « Caput mediale » jeweils an der Rückseite des Oberarmknochens beginnen. Jeder der drei « Köpfe » des Trizeps Brachii endet im unteren Teil des Oberarms in Höhe des Ellbogens. Als Ergänzung des Bizeps Brachii fungiert der Trizeps Brachii als Streckmuskel des Ellbogens. Der Muskel wird insbesondere bei werfenden und schlagenden Sportbewegungen beansprucht. Bei der Elektrostimulation wird der Trizeps Brachii insbesondere von professionellen Basketball- und Volleyball-Spielern bearbeitet.

Die Behandlung des Triceps Brachii: Große oder quadratische Elektroden

Wie bei der Elektrostimulation des Bizeps Brachii ist die Stimulation des Trizeps ebenfalls mit 2 großen rechteckigen Elektroden oder 4 kleineren quadratischen Elektroden möglich.

- Proximal-Elektrode(n): Platzieren Sie die Elektrode – oder die Elektroden – in Höhe der Achselhöhle 8 bis 10 cm unterhalb des Ausgangspunktes des Trizeps Brachii.

- Distal-Elekstrode(n): Platzieren Sie die Elektrode – oder die Elektroden – in einem Abstand von 5 bis 8 cm vom Ellbogen auf der Muskelmasse des Trizeps Brachii.

Wenn Sie sich für 4 quadratische – anstelle von 2 rechteckigen – Elektroden entscheiden, müssen Sie die 2 Elektroden eines Kanals untereinander platzieren.